รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้รูปตัวเอส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์
388
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ70 g
ไขมัน8.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 388 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 26%
- ไขมัน 8.3 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 26 g —
- โซเดียม 301 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 21.4 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 7.2 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.49 mg 41%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 112 µg 28%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 12 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 157 mg 13%
- โพแทสเซียม 107 mg 2%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 4.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6.3 g | 70 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.1 g | 35 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 9.4 g | 106 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 13 g | 141 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 971 | 16 g | 176 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้รูปตัวเอส
100 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 8.3 g
50 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 13 g
200 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส ให้พลังงาน 777 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 17 g
250 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้รูปตัวเอส ให้พลังงาน 971 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7852 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร