รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 249 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 37.9 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 6.5 mg 7%
- วิตามินดี 4.6 µg 23%
- วิตามินอี 0.67 mg 4%
- วิตามินเค 6.2 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 17.7 µg 4%
- วิตามินบี 12 2.8 µg 115%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 328 mg 7%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 10.5 µg 19%
- ไอโอดีน 11.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 7.1 g | 8.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.6 g | 4.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 11 g | 13 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 14 g | 17 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 18 g | 21 g | 4.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
100 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8093 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
