รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังไรย์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปิ้ง

284

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.4 g

คาร์บ47 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	284	9.4 g	47 g	3.6 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	81	2.7 g	13 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	161	5.3 g	27 g	2 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	40	1.3 g	6.6 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	242	8 g	40 g	3.1 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	322	11 g	53 g	4.1 g
50 g	50 g	142	4.7 g	23 g	1.8 g
150 g	150 g	426	14 g	70 g	5.4 g
200 g	200 g	568	19 g	93 g	7.2 g
250 g	250 g	710	24 g	117 g	9 g

100 g ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 3.6 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 3.1 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 5.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172685 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร