รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังไรย์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โฮลเกรน, ขนมปังสีน้ำตาลจากไรย์และข้าวสาลี, ค่าเฉลี่ย

196

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ36 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	196	5.8 g	36 g	1.3 g
50 g	50 g	98	2.9 g	18 g	0.7 g
150 g	150 g	294	8.7 g	54 g	2 g
200 g	200 g	392	12 g	72 g	2.6 g
250 g	250 g	490	15 g	90 g	3.3 g

100 g ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ ขนมปังไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังไรย์ ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1395 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร