รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังข้าวไรย์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน, ปิ้ง

284

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.6 g

คาร์บ50 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	284	8.6 g	50 g	3.7 g
50 g	50 g	142	4.3 g	25 g	1.9 g
150 g	150 g	426	13 g	75 g	5.6 g
200 g	200 g	568	17 g	100 g	7.4 g
250 g	250 g	710	22 g	125 g	9.3 g

100 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 3.7 g

50 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 5.6 g

200 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 7.4 g

250 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังข้าวไรย์ ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 9.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F001435 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร