รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวขาว, ใส่น้ำมัน, ใส่เกลือ

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.4 g

คาร์บ19 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	115	5.4 g	19 g	1.7 g
50 g	50 g	58	2.7 g	9.6 g	0.8 g
150 g	150 g	173	8.2 g	29 g	2.5 g
200 g	200 g	230	11 g	38 g	3.4 g
250 g	250 g	288	14 g	48 g	4.2 g

100 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.5 g

200 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.4 g

250 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 4.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0516A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร