รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับผักคอลลาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวขาว, ใส่เกลือ

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.5 g

คาร์บ21 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	117	2.5 g	21 g	2.5 g
50 g	50 g	59	1.2 g	10 g	1.2 g
150 g	150 g	176	3.7 g	31 g	3.7 g
200 g	200 g	234	5 g	41 g	4.9 g
250 g	250 g	293	6.2 g	51 g	6.1 g

100 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.7 g

200 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.9 g

250 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับผักคอลลาร์ด ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0549A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร