รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวใส่มะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวกล้อง, ใส่เกลือ

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ16 g

ไขมัน9.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	2.4 g	16 g	9.5 g
50 g	50 g	82	1.2 g	8.1 g	4.7 g
150 g	150 g	245	3.6 g	24 g	14 g
200 g	200 g	326	4.8 g	32 g	19 g
250 g	250 g	408	6 g	40 g	24 g

100 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวใส่มะพร้าว ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0901A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร