รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวกล้อง, ใส่น้ำมัน, ใส่เกลือ

101

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.5 g

คาร์บ15 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	101	5.5 g	15 g	2 g
50 g	50 g	51	2.7 g	7.3 g	1 g
150 g	150 g	152	8.2 g	22 g	2.9 g
200 g	200 g	202	11 g	29 g	3.9 g
250 g	250 g	253	14 g	37 g	4.9 g

100 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.9 g

250 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0518A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร