รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวขาว, ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.5 g

คาร์บ19 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	5.5 g	19 g	1.8 g
50 g	50 g	58	2.7 g	9.6 g	0.9 g
150 g	150 g	174	8.2 g	29 g	2.7 g
200 g	200 g	232	11 g	38 g	3.6 g
250 g	250 g	290	14 g	48 g	4.5 g

100 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0517A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร