รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับปลา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวกล้อง, ใส่น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

102

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.5 g

คาร์บ15 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	102	5.5 g	15 g	2.1 g
50 g	50 g	51	2.7 g	7.4 g	1 g
150 g	150 g	153	8.2 g	22 g	3.1 g
200 g	200 g	204	11 g	29 g	4.1 g
250 g	250 g	255	14 g	37 g	5.2 g

100 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.1 g

200 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 4.1 g

250 g ของ ข้าวกับปลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับปลา ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0519A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร