รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.7 g
คาร์บ18 g
ไขมัน5.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 146 kcal —
  • โปรตีน 4.7 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 5.7 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 265 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 10 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 64 µg 7%
  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.41 mg 3%
  • วิตามินเค 6.4 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 0.99 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 36 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
  • โคลีน 7.2 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 93 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
  • โพแทสเซียม 89 mg 2%
  • สังกะสี 0.68 mg 6%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • ซีลีเนียม 5.7 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1464.7 g18 g5.7 g
1 หน่วยบริโภค261 g38112 g46 g15 g
2 หน่วยบริโภค522 g76225 g92 g30 g
½ หน่วยบริโภค130.5 g1916.1 g23 g7.4 g
3 หน่วยบริโภค783 g114337 g137 g44 g
4 หน่วยบริโภค1044 g152449 g183 g59 g
50 g50 g732.4 g8.8 g2.8 g
150 g150 g2197.1 g26 g8.5 g
200 g200 g2929.4 g35 g11 g
250 g250 g36512 g44 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat

100 g ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.7 g

1 หน่วยบริโภค (261 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (261 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (522 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (522 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 30 g

½ หน่วยบริโภค (130.5 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (130.5 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 7.4 g

3 หน่วยบริโภค (783 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (783 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 1143 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (1044 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1044 g) ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 1524 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 183 g และไขมัน 59 g

50 g ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58165000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร