รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.6 g
คาร์บ17 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 130 kcal —
  • โปรตีน 4.6 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 241 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 58 µg 6%
  • วิตามินซี 0.7 mg 1%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.19 mg 1%
  • วิตามินเค 4.6 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
  • โคลีน 10.9 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 81 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
  • แมกนีเซียม 31 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
  • โพแทสเซียม 114 mg 2%
  • สังกะสี 0.8 mg 7%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1304.6 g17 g4.2 g
1 หน่วยบริโภค289 g37613 g48 g12 g
2 หน่วยบริโภค578 g75126 g97 g24 g
½ หน่วยบริโภค144.5 g1886.6 g24 g6 g
3 หน่วยบริโภค867 g112740 g145 g36 g
4 หน่วยบริโภค1156 g150353 g194 g48 g
50 g50 g652.3 g8.4 g2.1 g
150 g150 g1956.9 g25 g6.3 g
200 g200 g2609.1 g34 g8.3 g
250 g250 g32511 g42 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat

100 g ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (289 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (289 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (578 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (578 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat ให้พลังงาน 751 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (144.5 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (144.5 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6 g

3 หน่วยบริโภค (867 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (867 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat ให้พลังงาน 1127 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (1156 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1156 g) ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat ให้พลังงาน 1503 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 194 g และไขมัน 48 g

50 g ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, brown, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, no added fat ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58165410 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร