รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

110

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ18 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 110 kcal —
โปรตีน 2.4 g 5%
คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
ไขมัน 2.5 g 3%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
ใยอาหาร 1.7 g 6%
น้ำตาล 0.7 g —
โซเดียม 165 mg 7%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 4 µg 0%
วิตามินซี 12.1 mg 13%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.55 mg 4%
วิตามินเค 15.7 µg 13%
ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
โฟเลต (B9) 15 µg 4%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 9.9 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 13 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
แมกนีเซียม 32 mg 8%
ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
โพแทสเซียม 129 mg 3%
สังกะสี 0.57 mg 5%
ทองแดง 0.09 mg 10%
ซีลีเนียม 4.4 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	110	2.4 g	18 g	2.5 g
1 หน่วยบริโภค	229 g	252	5.5 g	41 g	5.6 g
2 หน่วยบริโภค	458 g	504	11 g	81 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	114.5 g	126	2.7 g	20 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	687 g	756	16 g	122 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	916 g	1008	22 g	162 g	23 g
50 g	50 g	55	1.2 g	8.9 g	1.2 g
150 g	150 g	165	3.6 g	27 g	3.7 g
200 g	200 g	220	4.8 g	35 g	4.9 g
250 g	250 g	275	6 g	44 g	6.2 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

100 g ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.5 g

1 หน่วยบริโภค (229 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (229 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 5.6 g

2 หน่วยบริโภค (458 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (458 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (114.5 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (114.5 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (687 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (687 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (916 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (916 g) ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 1008 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 162 g และไขมัน 23 g

50 g ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161494 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร