รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with corn, NS as to fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 155 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.49 mg 3%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
- โพแทสเซียม 116 mg 2%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.6 g | 22 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 191 g | 244 | 5 g | 42 g | 5.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 382 g | 489 | 10 g | 84 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 95.5 g | 122 | 2.5 g | 21 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 573 g | 733 | 15 g | 126 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 764 g | 978 | 20 g | 168 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.3 g | 11 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4 g | 33 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 5.3 g | 44 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6.6 g | 55 g | 6.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with corn, NS as to fat
100 g ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.7 g
1 หน่วยบริโภค (191 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (191 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 5.2 g
2 หน่วยบริโภค (382 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (382 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (95.5 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (95.5 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (573 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (573 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat ให้พลังงาน 733 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (764 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (764 g) ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat ให้พลังงาน 978 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with corn, NS as to fat ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
