รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, brown, with corn, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 113 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 158 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 12 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
- โพแทสเซียม 118 mg 3%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.7 g | 22 g | 0.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 188 g | 212 | 5.1 g | 42 g | 1.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 376 g | 425 | 10 g | 84 g | 3.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 94 g | 106 | 2.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 564 g | 637 | 15 g | 126 g | 5.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 752 g | 850 | 20 g | 168 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4 g | 34 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.4 g | 45 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.7 g | 56 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with corn, no added fat
100 g ของ Rice, brown, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, brown, with corn, no added fat ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.9 g
1 หน่วยบริโภค (188 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (188 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.7 g
2 หน่วยบริโภค (376 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (376 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 3.4 g
½ หน่วยบริโภค (94 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (94 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g
3 หน่วยบริโภค (564 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (564 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat ให้พลังงาน 637 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 5.1 g
4 หน่วยบริโภค (752 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (752 g) ของ Rice, brown, with corn, no added fat ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ Rice, brown, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, brown, with corn, no added fat ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ Rice, brown, with corn, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, brown, with corn, no added fat ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161422 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
