รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 97 kcal —
โปรตีน 2.2 g 4%
คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
ไขมัน 0.8 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
ใยอาหาร 1.8 g 6%
น้ำตาล 0.9 g —
โซเดียม 174 mg 8%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 88 µg 10%
วิตามินซี 2.3 mg 3%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.32 mg 2%
วิตามินเค 1.9 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
โฟเลต (B9) 9 µg 2%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 8.7 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 10 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
แมกนีเซียม 32 mg 8%
ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
โพแทสเซียม 117 mg 2%
สังกะสี 0.57 mg 5%
ทองแดง 0.09 mg 10%
ซีลีเนียม 4.5 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	2.2 g	19 g	0.8 g
1 หน่วยบริโภค	225 g	218	5 g	42 g	1.8 g
2 หน่วยบริโภค	450 g	437	10 g	84 g	3.5 g
½ หน่วยบริโภค	112.5 g	109	2.5 g	21 g	0.9 g
3 หน่วยบริโภค	675 g	655	15 g	125 g	5.3 g
4 หน่วยบริโภค	900 g	873	20 g	167 g	7 g
50 g	50 g	49	1.1 g	9.3 g	0.4 g
150 g	150 g	146	3.4 g	28 g	1.2 g
200 g	200 g	194	4.5 g	37 g	1.6 g
250 g	250 g	243	5.6 g	47 g	2 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

100 g ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.8 g

1 หน่วยบริโภค (225 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (225 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.8 g

2 หน่วยบริโภค (450 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (450 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 3.5 g

½ หน่วยบริโภค (112.5 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (112.5 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.9 g

3 หน่วยบริโภค (675 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (675 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 5.3 g

4 หน่วยบริโภค (900 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (900 g) ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 873 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 7 g

50 g ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, brown, with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58161482 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร