รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกรสชาติ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 6.7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 4.6 g 16%
- น้ำตาล 32 g —
- โซเดียม 367 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 36 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 236 µg 26%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.5 mg 42%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.57 mg 44%
- ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.63 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.67 mg 39%
- โฟเลต (B9) 75 µg 19%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 47.3 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 333 mg 26%
- ธาตุเหล็ก 6 mg 33%
- แมกนีเซียม 69 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 167 mg 13%
- โพแทสเซียม 238 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 1.5 mg 67%
- ซีลีเนียม 16 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 6.7 g | 71 g | 6.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 60 g | 233 | 4 g | 43 g | 4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 120 g | 467 | 8 g | 85 g | 8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 30 g | 117 | 2 g | 21 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 180 g | 700 | 12 g | 128 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 240 g | 934 | 16 g | 170 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 35 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 10 g | 106 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 13 g | 142 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 17 g | 177 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go
100 g ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 6.7 g
1 หน่วยบริโภค (60 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (60 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 4 g
2 หน่วยบริโภค (120 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (120 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go ให้พลังงาน 467 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 8 g
½ หน่วยบริโภค (30 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (30 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (180 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (180 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (240 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (240 g) ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go ให้พลังงาน 934 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 16 g
50 g ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาบาร์ Quaker Oatmeal To Go ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174795 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
