รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แท่งเนื้ออบแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ของว่าง, รมควัน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 550 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 5.4 g 2%
- ไขมัน 50 g 64%
- ไขมันอิ่มตัว 21 g 104%
- โซเดียม 1531 mg 67%
- คอเลสเตอรอล 133 mg 44%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.44 mg 34%
- ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 257 mg 5%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 22 g | 5.4 g | 50 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 156 | 6.1 g | 1.5 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 312 | 12 g | 3.1 g | 28 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 78 | 3 g | 0.8 g | 7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 468 | 18 g | 4.6 g | 42 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 624 | 24 g | 6.1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 11 g | 2.7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 32 g | 8.1 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 43 g | 11 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 54 g | 14 g | 124 g |
คำถามเกี่ยวกับ แท่งเนื้ออบแห้ง
แท่งเนื้ออบแห้งต้องปรุงสุกก่อนกินไหม?
โดยทั่วไปกินได้เลย ไม่ต้องปรุงเพิ่ม เพราะเป็นผลิตภัณฑ์เนื้อที่ผ่านการทำให้สุกหรือแปรรูปแล้ว หากนำไปอุ่น ให้แกะบรรจุภัณฑ์ก่อนและทำตามคำแนะนำบนฉลาก
เปิดซองแท่งเนื้ออบแห้งแล้วเก็บอย่างไร?
ปิดซองให้สนิทและแช่ตู้เย็นหลังเปิด โดยเฉพาะเมื่อระบุให้แช่เย็นบนฉลาก ใช้ภายในเวลาที่ระบุ และทิ้งหากมีกลิ่น สี หรือผิวสัมผัสผิดปกติ
แท่งเนื้ออบแห้งกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
เข้ากันได้ดีกับแครกเกอร์ ชีส ถั่ว และผลไม้สด หั่นเป็นชิ้นเล็กใส่ไข่คนหรือสลัดก็ช่วยเพิ่มรสเค็มและกลิ่นรมควัน
ใช้แท่งเนื้ออบแห้งแทนอะไรได้บ้างในมื้อเร่งด่วน?
ใช้แทนเนื้ออบแห้งหรือไส้กรอกหั่นชิ้นในแซนด์วิชและสลัดได้ แต่เนื้อสัมผัสจะนุ่มหรือมันกว่าเนื้ออบแห้งบางชนิด และมักมีรสเค็มเด่น
แท่งเนื้ออบแห้งต่างจากเนื้ออบแห้งอย่างไร?
เนื้ออบแห้งมีโปรตีน 33.2 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนแท่งเนื้ออบแห้งมี 22 กรัมต่อ 100 กรัม; เนื้ออบแห้งมีไขมัน 25.6 กรัม ขณะที่แท่งเนื้ออบแห้งมี 50 กรัม
แท่งเนื้ออบแห้งหนึ่งแท่งมีโซเดียมเท่าไร?
แท่งขนาด 20 กรัมมีโซเดียม 306 มิลลิกรัม รสเค็มและปริมาณโซเดียมอาจต่างกันระหว่างสูตร
เด็กเล็กกินแท่งเนื้ออบแห้งได้ไหม?
แท่งเนื้อมีเนื้อสัมผัสเหนียวและอาจทำให้สำลักได้ โดยเฉพาะเด็กเล็กที่ยังเคี้ยวไม่คล่อง จึงไม่ควรให้กินเป็นแท่ง; หากเหมาะกับวัย ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กมากและดูแลใกล้ชิดขณะกิน
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168850 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
