รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เควกอร์ กัปตันครันช์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน

398

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.4 g

คาร์บ83 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	398	4.4 g	83 g	5.1 g
1 หน่วยบริโภค	27 g	107	1.2 g	22 g	1.4 g
2 หน่วยบริโภค	54 g	215	2.4 g	45 g	2.8 g
½ หน่วยบริโภค	13.5 g	54	0.6 g	11 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	81 g	322	3.6 g	67 g	4.1 g
4 หน่วยบริโภค	108 g	430	4.7 g	90 g	5.5 g
50 g	50 g	199	2.2 g	42 g	2.6 g
150 g	150 g	597	6.6 g	125 g	7.7 g
200 g	200 g	796	8.8 g	166 g	10 g
250 g	250 g	995	11 g	208 g	13 g

100 g ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (27 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (27 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.4 g

2 หน่วยบริโภค (54 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (54 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 2.8 g

½ หน่วยบริโภค (13.5 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (13.5 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (81 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (81 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 4.1 g

4 หน่วยบริโภค (108 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (108 g) ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 5.5 g

50 g ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เควกอร์ กัปตันครันช์ ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171642 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร