รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

386

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.8 g

คาร์บ62 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	386	9.8 g	62 g	9.8 g
1 หน่วยบริโภค	70 g	270	6.9 g	43 g	6.9 g
2 หน่วยบริโภค	140 g	540	14 g	87 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	35 g	135	3.4 g	22 g	3.4 g
3 หน่วยบริโภค	210 g	811	21 g	130 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	280 g	1081	28 g	173 g	27 g
50 g	50 g	193	4.9 g	31 g	4.9 g
150 g	150 g	579	15 g	93 g	15 g
200 g	200 g	772	20 g	124 g	20 g
250 g	250 g	965	25 g	154 g	25 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 9.8 g

1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 6.9 g

2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.4 g

3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท ให้พลังงาน 811 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท ให้พลังงาน 1081 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 27 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys บลูเบอร์รีเฮเซลนัท ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร