รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pudding, rice pudding, home-made
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
146
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ22 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 133 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 49.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44.5 µg 5%
- วิตามินซี 0.48 mg 1%
- วิตามินดี 0.98 µg 5%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.28 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 11.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.47 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 84.1 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 99.5 mg 8%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 7.8 µg 14%
- ไอโอดีน 20.5 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4.3 g | 22 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.2 g | 11 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6.5 g | 33 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8.6 g | 44 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 11 g | 55 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pudding, rice pudding, home-made
100 g ของ Pudding, rice pudding, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pudding, rice pudding, home-made ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ Pudding, rice pudding, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pudding, rice pudding, home-made ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ Pudding, rice pudding, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pudding, rice pudding, home-made ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ Pudding, rice pudding, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pudding, rice pudding, home-made ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ Pudding, rice pudding, home-made มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pudding, rice pudding, home-made ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32911 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
