รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, เคี่ยวโดยไม่ใส่น้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	81	1.4 g	20 g	0.3 g
50 g	50 g	41	0.7 g	9.8 g	0.2 g
150 g	150 g	122	2.1 g	29 g	0.5 g
200 g	200 g	162	2.8 g	39 g	0.6 g
250 g	250 g	203	3.5 g	49 g	0.8 g

100 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-235 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร