รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง (ความชื้นต่ำ), เคี่ยว

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ30 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	113	1.2 g	30 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	280 g	316	3.4 g	83 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	560 g	633	6.9 g	166 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	140 g	158	1.7 g	42 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	840 g	949	10 g	250 g	2 g
4 หน่วยบริโภค	1120 g	1266	14 g	333 g	2.7 g
50 g	50 g	57	0.6 g	15 g	0.1 g
150 g	150 g	170	1.8 g	45 g	0.4 g
200 g	200 g	226	2.5 g	59 g	0.5 g
250 g	250 g	283	3.1 g	74 g	0.6 g

100 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (140 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (140 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (840 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (840 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 949 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 250 g และไขมัน 2 g

4 หน่วยบริโภค (1120 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1120 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 1266 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 333 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168161 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร