รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

กระป๋อง, น้ำเชื่อมเข้มข้น, ของแข็งและของเหลว

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ24 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	0.9 g	24 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	234 g	246	2 g	56 g	0.5 g
2 หน่วยบริโภค	468 g	491	4.1 g	112 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	117 g	123	1 g	28 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	702 g	737	6.1 g	169 g	1.4 g
4 หน่วยบริโภค	936 g	983	8.1 g	225 g	1.9 g
50 g	50 g	53	0.4 g	12 g	0.1 g
150 g	150 g	158	1.3 g	36 g	0.3 g
200 g	200 g	210	1.7 g	48 g	0.4 g
250 g	250 g	263	2.2 g	60 g	0.5 g

100 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (234 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (234 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.5 g

2 หน่วยบริโภค (468 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (468 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (117 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (117 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (702 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (702 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 737 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 169 g และไขมัน 1.4 g

4 หน่วยบริโภค (936 g) ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (936 g) ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 983 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 225 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168159 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร