รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, เคี่ยวกับน้ำตาล, ชั่งน้ำหนักรวมเมล็ด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ24 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	1.2 g	24 g	0.2 g
50 g	50 g	48	0.6 g	12 g	0.1 g
150 g	150 g	143	1.8 g	35 g	0.3 g
200 g	200 g	190	2.4 g	47 g	0.4 g
250 g	250 g	238	3 g	59 g	0.5 g

100 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-234 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร