รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน, กึ่งแห้ง

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ37 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	149	2.3 g	37 g	0.3 g
50 g	50 g	75	1.2 g	18 g	0.2 g
150 g	150 g	224	3.5 g	55 g	0.5 g
200 g	200 g	298	4.6 g	73 g	0.6 g
250 g	250 g	373	5.8 g	91 g	0.8 g

100 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-391 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร