รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก, เคี่ยวกับน้ำตาล

103

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ26 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	103	1.3 g	26 g	0.2 g
50 g	50 g	52	0.7 g	13 g	0.1 g
150 g	150 g	155	2 g	38 g	0.3 g
200 g	200 g	206	2.6 g	51 g	0.4 g
250 g	250 g	258	3.3 g	64 g	0.5 g

100 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-233 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร