รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกแพร์หนาม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, ชาวอินเดียนแดงที่ราบภาคเหนือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.1 g

คาร์บ4.9 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	0.1 g	4.9 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	19 g	8	0 g	0.9 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	38 g	16	0 g	1.9 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	9.5 g	4	0 g	0.5 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	57 g	24	0.1 g	2.8 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	76 g	32	0.1 g	3.7 g	0.1 g
50 g	50 g	21	0.1 g	2.4 g	0.1 g
150 g	150 g	63	0.2 g	7.3 g	0.2 g
200 g	200 g	84	0.2 g	9.7 g	0.2 g
250 g	250 g	105	0.3 g	12 g	0.3 g

100 g ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (19 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (19 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (38 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (38 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (9.5 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (9.5 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (76 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (76 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169816 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร