รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกแพร์หนาม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง (ชาวอินเดียแดงที่ราบภาคเหนือ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.4 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	91	0.4 g	22 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	7.5 g	7	0 g	1.6 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	15 g	14	0.1 g	3.2 g	0 g
½ หน่วยบริโภค	3.8 g	3	0 g	0.8 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	22.5 g	20	0.1 g	4.9 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	30 g	27	0.1 g	6.5 g	0.1 g
50 g	50 g	46	0.2 g	11 g	0.2 g
150 g	150 g	137	0.6 g	32 g	0.5 g
200 g	200 g	182	0.8 g	43 g	0.6 g
250 g	250 g	228	1 g	54 g	0.8 g

100 g ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.3 g

1 หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0 g

½ หน่วยบริโภค (3.8 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (3.8 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 3 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ลูกแพร์หนาม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกแพร์หนาม ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169817 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร