รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลาะกระดูกออก, เนื้อแดงและไขมันแยกออกจากกันได้, ดิบ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	128	22 g	3.9 g
1 หน่วยบริโภค	105 g	134	23 g	4.1 g
2 หน่วยบริโภค	210 g	269	46 g	8.2 g
½ หน่วยบริโภค	52.5 g	67	11 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	315 g	403	68 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	420 g	538	91 g	16 g
50 g	50 g	64	11 g	2 g
150 g	150 g	192	33 g	5.9 g
200 g	200 g	256	43 g	7.8 g
250 g	250 g	320	54 g	9.8 g

100 g ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (105 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (210 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (52.5 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (315 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

150 g ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันไหล่หมูส่วนนุ่ม ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168369 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร