รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, midloin chops, lean & fat, grilled

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

207
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 207 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 92 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.27 mg 0%
  • วิตามินดี 0.88 µg 4%
  • วิตามินอี 0.02 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.38 mg 32%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 9.5 mg 59%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.49 µg 20%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 26 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 358 mg 29%
  • โพแทสเซียม 559 mg 12%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
  • ไอโอดีน 0.93 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20728 g0 g11 g
50 g50 g10414 g0 g5.3 g
150 g150 g31142 g0 g16 g
200 g200 g41456 g0 g21 g
250 g250 g51870 g0 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled

100 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M98 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร