รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เท้าหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
213
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 213 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 132 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 88 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
- โพแทสเซียม 63 mg 1%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 23.3 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 58 g | 0 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ เท้าหมู
100 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
200 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
250 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1838 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
