รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เท้าหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคี่ยว
238
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 238 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 73 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 107 mg 36%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
- โคลีน 75.4 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
- โพแทสเซียม 33 mg 1%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 23 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 44 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 55 g | 0 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ เท้าหมู
100 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
50 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g
150 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
200 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
250 g ของ เท้าหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เท้าหมู ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1879 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
