รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หูหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ดิบ
234
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0.6 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 234 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0.6 g 0%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 191 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 82 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.78 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.07 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 55 mg 1%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 45 g | 1.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 56 g | 1.5 g | 38 g |
คำถามเกี่ยวกับ หูหมู
100 g ของ หูหมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หูหมู ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 15 g
50 g ของ หูหมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หูหมู ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ หูหมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หูหมู ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 23 g
200 g ของ หูหมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หูหมู ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 30 g
250 g ของ หูหมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หูหมู ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1836 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
