รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดพอร์ชินี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.9 g

คาร์บ1 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	3.9 g	1 g	0.7 g
50 g	50 g	16	2 g	0.5 g	0.4 g
150 g	150 g	47	5.9 g	1.5 g	1.1 g
200 g	200 g	62	7.8 g	2 g	1.4 g
250 g	250 g	78	9.8 g	2.5 g	1.8 g

100 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 006030 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร