รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดพอร์ชินี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น ใส่ซอสขาวพื้นฐานผสมครีม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.7 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	92	5.7 g	4.3 g	4.9 g
50 g	50 g	46	2.9 g	2.1 g	2.5 g
150 g	150 g	138	8.6 g	6.4 g	7.4 g
200 g	200 g	184	12 g	8.5 g	9.8 g
250 g	250 g	230	14 g	11 g	12 g

100 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 7.4 g

200 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 9.8 g

250 g ของ เห็ดพอร์ชินี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เห็ดพอร์ชินี ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X513163 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร