รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

กรีก, ไร้ไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	59	10 g	3.6 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	170 g	100	17 g	6.1 g	0.7 g
2 หน่วยบริโภค	340 g	201	35 g	12 g	1.3 g
½ หน่วยบริโภค	85 g	50	8.7 g	3.1 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	510 g	301	52 g	18 g	2 g
4 หน่วยบริโภค	680 g	401	69 g	25 g	2.7 g
50 g	50 g	30	5.1 g	1.8 g	0.2 g
150 g	150 g	89	15 g	5.4 g	0.6 g
200 g	200 g	118	20 g	7.2 g	0.8 g
250 g	250 g	148	26 g	9 g	1 g

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.7 g

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (85 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (510 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2 g

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (680 g) ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170894 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร