รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

กรีก, ไขมันต่ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ3.9 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	73	10 g	3.9 g	1.9 g
1 หน่วยบริโภค	200 g	146	20 g	7.9 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	400 g	292	40 g	16 g	7.7 g
½ หน่วยบริโภค	100 g	73	10 g	3.9 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	600 g	438	60 g	24 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	800 g	584	80 g	32 g	15 g
50 g	50 g	37	5 g	2 g	1 g
150 g	150 g	110	15 g	5.9 g	2.9 g
250 g	250 g	183	25 g	9.9 g	4.8 g

100 g ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.9 g

1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.7 g

½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 15 g

50 g ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1 g

150 g ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 2.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170903 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร