รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

กรีก, นมเต็มมันเนย

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ4 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	9 g	4 g	5 g
50 g	50 g	49	4.5 g	2 g	2.5 g
150 g	150 g	146	14 g	6 g	7.5 g
200 g	200 g	194	18 g	8 g	10 g
250 g	250 g	243	23 g	10 g	13 g

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 5 g

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 10 g

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกธรรมชาติ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171304 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร