รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสผสมสำหรับพิซซ่า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ขูดฝอย
331
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 331 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 23 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 76%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 656 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 97 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 61%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 687 mg 53%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 447 mg 36%
- โพแทสเซียม 61 mg 1%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 23.9 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 25 g | 5.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 37 g | 7.6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 49 g | 10 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 61 g | 13 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า
100 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 24 g
50 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 35 g
200 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 47 g
250 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสผสมสำหรับพิซซ่า ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7769 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
