รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
314
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ8.1 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 314 kcal —
- โปรตีน 19 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 64%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 598 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 75.4 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 160 µg 18%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0.32 µg 2%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 2.8 µg 9%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
- โคลีน 14.2 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 574 mg 44%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
- แมกนีเซียม 22.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 399 mg 32%
- โพแทสเซียม 69.8 mg 1%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
- ไอโอดีน 14.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 19 g | 8.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 9.7 g | 4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 29 g | 12 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 627 | 39 g | 16 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 784 | 48 g | 20 g | 57 g |
คำถามเกี่ยวกับ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella)
100 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 34 g
200 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) ให้พลังงาน 627 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 45 g
250 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza topping (Grated cheese, Mozzarella) ให้พลังงาน 784 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 57 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1768 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร