รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
silk, plain
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 66 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 9.3 g 3%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 13 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 13.2 mg 15%
- วิตามินดี 1.3 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 132 mg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2.6 g | 9.3 g | 1.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 227 g | 150 | 6 g | 21 g | 4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 454 g | 300 | 12 g | 42 g | 8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 113.5 g | 75 | 3 g | 11 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 681 g | 449 | 18 g | 63 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 908 g | 599 | 24 g | 84 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.3 g | 4.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 4 g | 14 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5.3 g | 19 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6.6 g | 23 g | 4.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk
100 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1.8 g
1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 4 g
2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 8 g
½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk ให้พลังงาน 599 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 16 g
50 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตถั่วเหลืองรสธรรมชาติ Silk ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร