รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
silk, plus, omega-3, dha
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 49 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 51%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 144 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.9 g | 2.9 g | 2.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 243 g | 109 | 7 g | 7 g | 5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 486 g | 219 | 14 g | 14 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121.5 g | 55 | 3.5 g | 3.5 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 729 g | 328 | 21 g | 21 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 972 g | 437 | 28 g | 28 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.4 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.3 g | 4.3 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 5.8 g | 5.8 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7.2 g | 7.2 g | 5.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ
100 g ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 2.1 g
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 5 g
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 20 g
50 g ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1 g
150 g ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมถั่วเหลืองซิลก์พลัสโอเมก้า-3 ดีเอชเอ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 3.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร