รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

silk, ไม่หวาน

33
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ1.3 g
ไขมัน1.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 33 kcal —
  • โปรตีน 2.9 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
  • ไขมัน 1.7 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%
  • น้ำตาล 0.4 g —
  • โซเดียม 35 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 51%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 123 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • โพแทสเซียม 123 mg 3%
  • สังกะสี 0.25 mg 2%
  • ซีลีเนียม 2.3 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g332.9 g1.3 g1.7 g
1 หน่วยบริโภค243 g807 g3 g4 g
2 หน่วยบริโภค486 g16014 g6.1 g8 g
½ หน่วยบริโภค121.5 g403.5 g1.5 g2 g
3 หน่วยบริโภค729 g24121 g9.1 g12 g
4 หน่วยบริโภค972 g32128 g12 g16 g
50 g50 g171.4 g0.6 g0.8 g
150 g150 g504.3 g1.9 g2.5 g
200 g200 g665.8 g2.5 g3.3 g
250 g250 g837.2 g3.1 g4.1 g

คำถามเกี่ยวกับ นมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK

นมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK ใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ใช้แทนนมวัวในแพนเค้ก ข้าวโอ๊ต และซุปครีมได้ โดยรสไม่หวานเหมาะกับทั้งอาหารคาวและของหวานที่คุณปรุงรสเอง

อุ่นนมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK อย่างไรไม่ให้จับตัวเป็นลิ่ม?

อุ่นด้วยไฟอ่อน คนเป็นระยะ และอย่าปล่อยให้เดือดพล่าน หากใส่กาแฟที่มีความเป็นกรด ให้เทนมอุ่นลงในกาแฟช้า ๆ พร้อมคน แทนการเทกาแฟร้อนจัดลงในนมเย็น

นมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK เปิดแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดฝาให้สนิท แช่ตู้เย็นทันทีหลังเปิด และใช้ช้อนหรือภาชนะสะอาดตักหรือเท อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน และทำตามคำแนะนำเรื่องการเก็บรักษาบนบรรจุภัณฑ์

นมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK ใช้แทนนมวัวในกาแฟได้ไหม?

ได้ แต่กาแฟที่เป็นกรดหรือร้อนจัดอาจทำให้นมแยกตัว คุณลองอุ่นนมก่อน เทกาแฟลงช้า ๆ แล้วคน หรือเลือกกาแฟที่รสนุ่มและไม่เปรี้ยวมาก

นมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK ต่างจากสูตรรสธรรมชาติอย่างไร?

สูตรไม่หวานมีพลังงาน 33 kcal ต่อ 100 g ส่วนสูตรรสธรรมชาติมี 41 kcal ต่อ 100 g; สูตรไม่หวานยังเหมาะกว่าเมื่อต้องการควบคุมความหวานของกาแฟหรืออาหาร

นมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK มีวิตามินบี 12 มากไหม?

มีวิตามินบี 12 สูง โดยมี 1.2 µg ต่อ 100 g คุณอาจดื่มเป็นแก้วประมาณ 243 g หรือใช้ผสมกับข้าวโอ๊ตก็ได้

ผู้แพ้ถั่วเหลืองดื่มนมถั่วเหลืองไม่หวาน SILK ได้ไหม?

ไม่ได้ เพราะนมถั่วเหลืองทำจากถั่วเหลืองและอาจกระตุ้นอาการแพ้ได้ หากคุณแพ้ถั่วเหลือง ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นี้

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175223 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร