รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza, with meat, whole wheat thick crust

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

284
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ25 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 284 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
  • ใยอาหาร 3.3 g 12%
  • น้ำตาล 3.3 g —
  • โซเดียม 628 mg 27%
  • คอเลสเตอรอล 25 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 41 µg 5%
  • วิตามินซี 0.2 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 1.4 mg 10%
  • วิตามินเค 4.5 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
  • ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 52 µg 13%
  • วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
  • โคลีน 23.2 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 181 mg 14%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 52 mg 12%
  • ฟอสฟอรัส 216 mg 17%
  • โพแทสเซียม 218 mg 5%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.13 mg 15%
  • ซีลีเนียม 20.5 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28413 g25 g14 g
1 หน่วยบริโภค112 g31814 g28 g16 g
2 หน่วยบริโภค224 g63628 g56 g31 g
½ หน่วยบริโภค56 g1597 g14 g7.8 g
3 หน่วยบริโภค336 g95442 g83 g47 g
4 หน่วยบริโภค448 g127256 g111 g63 g
50 g50 g1426.3 g12 g7 g
150 g150 g42619 g37 g21 g
200 g200 g56825 g50 g28 g
250 g250 g71031 g62 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Pizza, with meat, whole wheat thick crust

100 g ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (112 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (224 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 31 g

½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.8 g

3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (336 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust ให้พลังงาน 954 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 47 g

4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (448 g) ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust ให้พลังงาน 1272 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 63 g

50 g ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7 g

150 g ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza, with meat, whole wheat thick crust ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58109040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร