รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

259

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ28 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 259 kcal —
โปรตีน 11 g 22%
คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
ไขมัน 11 g 13%
ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
ใยอาหาร 2 g 7%
น้ำตาล 3.2 g —
โซเดียม 505 mg 22%
คอเลสเตอรอล 20 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 63 µg 7%
วิตามินซี 2.9 mg 3%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.77 mg 5%
วิตามินเค 9.2 µg 8%
ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
โฟเลต (B9) 96 µg 24%
วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
โคลีน 19.2 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 161 mg 12%
ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
แมกนีเซียม 22 mg 5%
ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
โพแทสเซียม 179 mg 4%
สังกะสี 1.4 mg 13%
ทองแดง 0.1 mg 11%
ซีลีเนียม 17.3 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	259	11 g	28 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	118 g	306	13 g	33 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	236 g	611	26 g	66 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	59 g	153	6.5 g	17 g	6.2 g
3 หน่วยบริโภค	354 g	917	39 g	100 g	37 g
4 หน่วยบริโภค	472 g	1222	52 g	133 g	50 g
50 g	50 g	130	5.5 g	14 g	5.3 g
150 g	150 g	389	16 g	42 g	16 g
200 g	200 g	518	22 g	56 g	21 g
250 g	250 g	648	27 g	70 g	26 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust

100 g ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (118 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (118 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (236 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (236 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 611 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (59 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (59 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.2 g

3 หน่วยบริโภค (354 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (354 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 917 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 37 g

4 หน่วยบริโภค (472 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (472 g) ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 1222 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 50 g

50 g ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pizza with meat and vegetables, from restaurant or fast food, thick crust ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106730 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร