รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza with beans and vegetables, thin crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 203 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 6.6 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 3.2 g 11%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 401 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 48 µg 5%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.72 mg 5%
- วิตามินเค 5.8 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 88 µg 22%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 18 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 134 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 174 mg 14%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 13.5 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.3 g | 24 g | 6.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 200 g | 406 | 19 g | 47 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 50 g | 102 | 4.6 g | 12 g | 3.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 300 g | 609 | 28 g | 71 g | 20 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 400 g | 812 | 37 g | 95 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 36 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 59 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza with beans and vegetables, thin crust
100 g ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.6 g
2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (50 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.3 g
3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 20 g
4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust ให้พลังงาน 812 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 27 g
150 g ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 9.9 g
250 g ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pizza with beans and vegetables, thin crust ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
