รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pizza with beans and vegetables, thick crust
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 225 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 8.2 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 441 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54 µg 6%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 8.6 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 99 µg 25%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
- โคลีน 17.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 143 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9.5 g | 26 g | 8.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 139 g | 313 | 13 g | 36 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 278 g | 626 | 26 g | 72 g | 23 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 69.5 g | 156 | 6.6 g | 18 g | 5.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 417 g | 938 | 39 g | 108 g | 34 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 556 g | 1251 | 53 g | 144 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.7 g | 13 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 24 g | 65 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pizza with beans and vegetables, thick crust
100 g ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8.2 g
1 หน่วยบริโภค (139 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (139 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (278 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (278 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 23 g
½ หน่วยบริโภค (69.5 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (69.5 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.7 g
3 หน่วยบริโภค (417 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (417 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust ให้พลังงาน 938 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 34 g
4 หน่วยบริโภค (556 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (556 g) ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust ให้พลังงาน 1251 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 46 g
50 g ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pizza with beans and vegetables, thick crust ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58106830 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
