รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

358

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ52 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	358	24 g	52 g	2.2 g
1 หน่วยบริโภค	192 g	687	46 g	100 g	4.2 g
2 หน่วยบริโภค	384 g	1375	92 g	201 g	8.3 g
½ หน่วยบริโภค	96 g	344	23 g	50 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	576 g	2062	138 g	301 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	768 g	2749	184 g	402 g	17 g
50 g	50 g	179	12 g	26 g	1.1 g
150 g	150 g	537	36 g	79 g	3.3 g
200 g	200 g	716	48 g	105 g	4.3 g
250 g	250 g	895	60 g	131 g	5.4 g

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 2.2 g

1 หน่วยบริโภค (192 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (192 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 687 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 1375 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 201 g และไขมัน 8.3 g

½ หน่วยบริโภค (96 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (96 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (576 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (576 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 2062 kcal มีโปรตีน 138 g คาร์โบไฮเดรต 301 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (768 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (768 g) ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 2749 kcal มีโปรตีน 184 g คาร์โบไฮเดรต 402 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเลนทิลสีชมพูหรือสีแดง ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174284 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร